Training autogeno Pescara

Corso di Training Autogeno e Tecniche di Visualizzazione

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. Aiuta a trovare calma, distensione, e migliora la capacità di concentrazione. Attraverso la pratica del Training Autogeno è possibile sperimentare il totale rilassamento psicofisico tramite una serie di sei esercizi di visualizzazione. Questo approccio si è dimostrato efficace nella gestione dello stress e nel controllo dell’ansia, è propedeutico all’allenamento delle funzioni mnemoniche visto il benefico effetto sull’attenzione. Aiuta anche a migliorare la capacità decisionale nella vita quotidiana. I benefici del training autogeno investono sia il corpo che la mente.

Obiettivo del corso è quello di scoprire attivamente la pratica del Training Autogeno. Riuscendo ad applicare le tecniche apprese in qualsiasi momento e in completa autonomia sarà possibile ottenere una maggiore consapevolezza dei propri stati mentali.

Problematiche su cui si è dimostrato efficace l’utilizzo del training autogeno:

– disturbi d’ansia (attacchi di panico, fobie, ossessioni, ansia generalizzata..)

– somatizzazioni (es. mal di testa, mal di stomaco, nausea, vertigini, tachicardia, tensioni muscolari, dolore mestruale..)

Il metodo del training autogeno è integrabile nei percorsi di miglioramento sulle seguenti tematiche:

– stimolare l’apprendimento (concentrazione, attenzione, memorizzazione),

– migliorare la qualità del sonno,

– attenuare i disturbi dell’umore (distimia, depressione, stati maniacali e di iperattivazione del comportamento),

– risolvere alcuni disturbi del comportamento (aggressività, impulsività, elevata introversione),

– elaborazione di ricordi dolorosi legati ad eventi critici,

– superare le dipendenze.

A chi è rivolto il corso:

Il training autogeno può essere appreso da chiunque.

Durata degli incontri:

60 minuti.

Sede del corso:

Via Ravasco 54, Pescara – Presso palestra WASCA

CONTATTI:

Dott. Davide Farrace 

340.7728105 | davidefarrace@gmail.com 

Quando le molestie diventano stalking

Lo stalking è una forma di persecuzione ai danni di una persona che presenta delle forti implicazioni psicologiche. Quando le molestie diventano veri atti persecutori rientrano nello stalking, questi atti molesti ripetuti nel tempo sono in grado di turbare le abituali condizioni di vita della vittima, la fanno sentire in uno stato di insicurezza e sono fonte di timore e allarme. Continua a leggere