corso a Pescara per smettere di fumare presso dott. Farrace Psicologo Pescara

Primo corso a Pescara per Smettere di Fumare

Incontri individuali e di gruppo per la disassuefazione dal fumo

Se si ricerca in rete come smettere di fumare escono immediatamente alcuni validi consigli:

  1. Costruisciti un piano
  2. Rimani occupato
  3. Evita le sollecitazioni
  4. Resta positivo
  5. Chiedi aiuto

In effetti smettere di fumare da soli è possibile. Moltissime persone hanno smesso per conto loro. Spesso semplicemente ascoltando sé stessi e il proprio bisogno di cambiamento. Se si mantiene la propria motivazione e si ha fiducia, smettere di fumare non è solo possibile, può anche risultare facile.

Nel caso in cui si sia alla ricerca di un aiuto professionale che si è dimostrato valido nel tempo, allora è possibile provare con il metodo che propongo per smettere di fumare definitivamente in 5 settimane.

Smettere di fumare a Pescara e su Skype - dott. Farrace Psicologo PsicoterapeutaSi tratta di 5 incontri di un’ora circa, individuali o di gruppo (il mercoledì pomeriggio). Anche su Skype. Ristruttureremo l’attitudine verso la dipendenza dal fumo senza ricorrere ai farmaci o all’ipnosi.

Per riuscire a smettere di fumare occorrono solamente:

  • una buona motivazione
  • credere in ciò che si fa
  • imparare a smontare le convinzioni improprie.

Il corso prevede la riduzione graduale del numero di sigarette.

D’ora in poi metti consapevolezza in ogni sigaretta che fumi. 

Davide Farrace, 340.7728105, Psicologo – Psicoterapeuta

 

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