Sindrome da Burnout - Psicologo Pescara dott. Farrace

Sindrome da burnout

A maggio del 2019 l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha ufficialmente riconosciuto la sindrome da burnout. Vediamo quindi come il burnout non sia una malattia (cioè una condizione medica), ma una sindrome, ovvero un complesso di sintomi legati alla situazione lavorativa.

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Come essere felici

Molte persone si chiedono: “Perché non sono felice?” , e quindi “Come essere felici?”

Senza considerare le dinamiche psicologiche personali implicate, una prima risposta può essere che spesso semplicemente ostacoliamo la nostra naturale fonte di benessere e felicità. Lo facciamo continuandoci a ripeter quali sono i nostri problemi e le nostre sfortune, affliggendoci su come dovremmo essere o come dovrebbero essere gli altri. Continua a leggere

essere più loquaci e sicuri di sé - psicologo pescara dott. Farrace

Come essere più loquaci e sicuri di sé

Esprimere se stessi può esser difficile, soprattutto a causa della paura del giudizio altrui. Se infatti pensiamo a come siamo visti o giudicati dagli altri perdiamo spontaneità. Molte persone sentono di essere poco “presenti” nei momenti di incontro e vorrebbero essere più loquaci e sicuri di sé. A causa di questo temono di perdere delle valide occasioni per creare legami, amicizie e relazioni. Diventare più loquaci, parlare di più, riuscire ad esprimersi con maggior chiarezza ed incisività è il risultato di un confronto con i propri dubbi e timori rispetto agli altri e rispetto a come noi ci vediamo Forse il modo migliore di raggiungere l’obiettivo di essere più loquaci è proprio quello di non dare troppo credito ai nostri dubbi e timori. Continua a leggere

Aumentare autostima e fiducia in sé stessi - Psicologo Pescara

Come aumentare l’autostima e la fiducia in sé stessi

Avere fiducia in sé stessi significa pensare di essere in grado di affrontare le situazioni, avere autostima invece significa valutare positivamente le proprie caratteristiche personali. Entrambe comportano una buona opinione di sé ed una certa stabilità di fronte ad imprevisti, difficoltà e opinioni avverse.

In questo articolo porterò qualche spunto di riflessione e qualche consiglio utile ad accrescere la fiducia in sé stessi. Continua a leggere