In collaborazione con PHI Park Hotel Alcione e B&B Prati di Maja
E’ possibile praticare tre discipline efficaci a livello bioenergetico per ristabilire l’equilibrio interiore e accrescere il benessere di mente e corpo.
Le lezioni possono essere in gruppo o anche individuali e si svolgono immersi nella pace dei giardini delle strutture partner.
Training Autogeno – Tai Chi – Qi Gong
Queste tecniche permettono di:
- Ritrovare un contatto profondo con sé stessi
- Ristabilire un buon equilibrio psicofisico
- Risvegliare la propria energia vitale
- Liberarsi dallo stress quotidiano
Training Autogeno
Il Training Autogeno è una tecnica guidata con cui si raggiunge uno stato di rilassamento diffuso in tutto il corpo.
Con il T.A. impariamo a prendere le distanze dalle tensioni e ad ascoltare le nostre sensazioni corporee. Al contempo creiamo una serie di sensazioni positive per il benessere di mentre e corpo.
Benefici:
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Riduzione dell’ansia,
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Migliore qualità del sonno,
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Equilibrio fisico e mentale positivo sui disturbi di origine psicosomatica,
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Recupero di energia e concentrazione.
Tai chi
La via della natura è chiamata Tao. Anche i metodi per sviluppare il nostro potenziale più alto, per vivere in armonia con la natura, fanno parte del Tao. Per il taoista, il viaggio e la meta sono un tutt’uno. La vita è vista come un processo, come una danza. Così come l’universo è unità, così lo è il corpo dell’uomo, essendo ogni sua parte connessa e dipendente da tutte le altre.
Il Tai Chi è parte integrante della tradizione taoista. Basato sui principi del Tao, ne è espressione attraverso il movimento che è un modo per capire e realizzare l’essenza del Tao.
Qi gong
La traduzione più appropriata del termine Qi Gong può essere “lavoro con l’energia”. Indicando l’azione di far scorrere il Qi (energia della vita) per raggiungere l’equilibrio psicofisico ed accrescere l’energia interiore.
Nel Qi Gong si integrano respirazione, movimento e consapevolezza per raggiungere uno stato di benessere caratterizzato da calma e lucidità. È da sempre considerata una valida pratica per il mantenimento della salute.
Strutture
PHI Park Hotel Alcione ****
Viale Alcione 59,
Francavilla al Mare (Ch)
Francavilla al Mare (Ch)
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Prati di Maja Bed & Breakfast
Golf e Leisure nel verde della Majella
Contrada Cerreto 120/33, Miglianico (CH)
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