Come psicologo a Pescara e con alcune associazioni culturali abruzzesi organizzo incontri per diffondere le principali tecniche di rilassamento e visualizzazione, chiunque può imparare ad aumentare il proprio benessere fisico e mentale.

Le tecniche impiegate comprendono Training Autogeno, Meditazione, Mindfullness, Visualizzazioni Guidate, mental training.

Esercitare corpo e mente con tecniche di meditazione determina effetti benefici per la salute generale e rende più consapevoli nelle scelte di ogni giorno. Infatti la riduzione dello stress percepito, del senso di affaticamento e dei livelli di ansia migliora la concentrazione mentale e le funzioni fisiologiche di tutto il corpo.

Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.
(Thich Nhat Hanh)

Studio dott. Farrace, Psicologo a Pescara, Viale Bovio 253.